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寒くなる季節に備えて

湯船にどれくらいの時間浸かっていますか?

 

わたしは5分ともたなくて
ヒマだしジッとしていられずに
すぐに出てしまっていました。

 

いつも通っている鍼灸の先生には
私の体には冷えと湿気が大敵
といわれているのです。

 

夏でも胃のあたりを触ると冷たい・・・。

 

冷え性過ぎて
子供の頃はよく膀胱炎になったり
体調が悪くて漢方飲んでいました。

 

 

根っからの冷え性。

 

 

なので寒い季節の前に
お風呂用に仕込みの手仕事です。
といっても簡単。

 

でもあるとないのでは大違い
体感で感じています。

 

お手製入浴剤を入れて
10分湯船につかる。

 

睡眠の質も変わるし
むくみも解消されるし
良いことづくめです。