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温泉療法

昨日から背中の左側が痛くて
曲げたり力を入れるたびに
イテテテテ・・・。

 

以前、姿勢を良くしようと思って
無理に背筋を伸ばしたときに
腰が痛くなったのと同じような痛み

 

 

ここのところ毎日リュック背負って
歩きまくったのが原因かも
ついリュックに入れすぎで重い。

 

寝返りを打つたびに
イテテテ
くしゃみする度に
イテテテ

 

通っている温泉に行って
血行を良くして
浮力のある中軽くストレッチ
だいぶ良くなりました。

今日はお風呂上りに17アイス
チョコミントがなくてちょっと残念

 

その後はぽつんと一軒家に出てきそうな
山の中をドライブ。

 

窓全開で森の空気吸って
沢の音を聞いて
リフレッシュです。

温泉行く前に
化粧品作りました。
材料揃えて30秒でできる!
お肌の底力を上げるハーブローション。

 

作るルーティンが出来てくると
とっても楽で安くて、滋養効果が期待できる
手づくりコスメ。一生ものです。