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頭痛とダル重

一週間ほど心身ともに重くて
怠くてしんどくて
頭も痛くて鎮痛剤にもお世話になり

 

そんな状況を昨日あたりから
やっと抜け出してきました。
よかった~

 

体質的に寒いのが苦手のようで
この時期は毎年
おなじような状況だったような

 

なのでハーブティで
血のめぐり
冷え対策
緊張緩和

など意識して楽しみながら飲んでます。

 

キャンドルの灯りを
ぼんやり眺める時間は
すごくリラックスできるので
夕暮れ時に灯してます。

 

 

あとはお風呂にしっかり浸かって
ハーブの入浴剤で温まり

 

湯たんぽで足元ポカポカ
朝まで暖かいから
起きたらソファーの上で
湯たんぽ抱えてお腹温めたり。

 

 

体調悪い時って辛いけど
楽しみながら回復できるよう
暮らしに工夫を取り入れていけると

同じ辛いでも、違ってきますね。