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食事の時の習慣

人間ドッグから
健康意識が若干高まった夫さん。

 

最近の夕食の時は
一口ごとにお箸を置いて
よく噛んで食べるように

 

ふたりでゆっくりと
良く噛みながら食べています。

 

昔からの健康法
「噛みながら」を入力変換する時に
はじめ「神ながら」と出てきました。

 

そうなのかもしれませんね。
食事を感謝しながら良く噛む。

 

お昼の外食の時は普通に
家での食事はゆっくりと

 

臨機応変に
取り入れていこうと思います。

 

満腹中枢も刺激されて
満足感もありますね。
良いことだらけ。