人間ドッグから
健康意識が若干高まった夫さん。
最近の夕食の時は
一口ごとにお箸を置いて
よく噛んで食べるように
ふたりでゆっくりと
良く噛みながら食べています。
昔からの健康法
「噛みながら」を入力変換する時に
はじめ「神ながら」と出てきました。
そうなのかもしれませんね。
食事を感謝しながら良く噛む。
お昼の外食の時は普通に
家での食事はゆっくりと
臨機応変に
取り入れていこうと思います。
満腹中枢も刺激されて
満足感もありますね。
良いことだらけ。